如何正确的认识失眠症

成都脑康心理医院:2017-04-20 07:12

失眠是一个大家都会遇到的问题,有时候是因为工作压力太大,或者是工作不顺心等都会有失眠的表现,很多人认为失眠是正常的,只要心理压力不大就好了,其实,失眠对您的身体和工作都是有很大的影响的,不能置之不理,下面介绍一下失眠症,帮助大家正确的认识失眠症。

如何正确的认识失眠症?

失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一,是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种较常见的睡眠障碍,是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠是一种十分普遍的现象。流行病学调查显示,美国有33%的人患有失眠,在欧洲 4%~22% 的人受到失眠的严重影响,而我国目前失眠症的发病率也高达10%~20%。

长期的睡眠不足可以造成一系列的机体损害,包括注意力、判断力和记忆、及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在还可增加患抑郁症的危险。有流行病学的研究显示,单纯失眠患者与没有失眠或精神疾患的病人相比较,抑郁症的发生率要高出4.5倍,而且在失眠发生的3.5年内有严重抑郁比较早发作的危险。严重失眠患者的卫生保健费用也高于无失眠者。在健康志愿者中进行的一系列认为缩短睡眠的实验表明,睡眠时间过短是冠心病事件发生率增高的独立危险因素;对碳水化合物和内分泌功能可产生有害影响,使免疫力降低;还可导致糖耐量降低,可能是形成有症状性糖尿病的一个独立危险因素。

一些大灾难也是或部分由于缺乏睡眠所造成的,如前苏联的切尔诺贝利核电站核能外泄、美国挑战者号航天飞机的爆炸、英国塞尔比火车事故等。因此, 治疗失眠对于改善人们的生活质量及健康的获得是很重要的。

以上就是关于失眠的一个介绍,如果您生活中出现比较严重的失眠,要做好自我调理,如果调理不好,那就要去医院做治疗了,失眠严重的患者可能会导致神经衰弱等问题,老了也比较容易患上老年痴呆等,要注意预防与改善。