失眠症的治疗方法

成都脑康心理医院:2017-05-29 07:10

有的朋友整天晚上都睡不着觉,可能是心肝火旺引起,也有可能是劳碌烦闷导致。不但睡不着觉,而且经常脾气暴躁,口干眼红,大便发干,舌苔发黄或者发红等。这样的朋友往往平时生活节奏快,而且晚上睡觉的时候思虑过甚。下面就来简单介绍一下失眠症的治疗方法。

心肝火旺是可以引发失眠的很重要原因,这样的朋友往往整天晚上都睡不着,而且非常容易恼怒,心中常常觉得烦闷,尤其是在更年期的女性容易出现这种现象。不仅仅睡不着,而且大便干燥、舌苔发红或者发黄,此时治疗可以考虑用清热泻火类的中药来进行调理。另外一些朋友可能本身神经衰弱,除了睡不着觉之外,晚上睡觉还容易做噩梦,早上起床后,黑眼圈十分明显。这些朋友可以服用能够养心安神作用的食物。比较常见的就是酸枣仁。用酸枣仁来熬粥喝能够安神养心以及敛汗,也可以考虑用玫瑰花来泡水喝。

另外一些朋友晚上睡觉的时候总是做噩梦,感觉睡不踏实。中医认为,这样的人往往是营气不足,在睡觉的时候不能进入深度的睡眠,白天精神很差,记忆力也逐渐降低,不能很好集中自己的注意力,还容易心慌。这样的人群较好是服用一些可以养血安神类的食物,比如说阿胶、百合、莲子、大枣等食物。可以直接服用,也可以用来熬粥或者是炖肉吃。

有过失眠症的治疗方法就大致介绍完毕了。若是轻微的失眠,其实不一定非要服药。提醒朋友们,治疗失眠的药物很多都仅仅是暂时的可以改善睡眠,帮助入睡,但是长期服用很有可能导致药物依赖,且还会出现很多副作用,因此轻微的失眠还是建议以调理为主。