治疗失眠怎么办 心理放松是关键

失眠属于神经内科常见的一种慢性疾病，如果短期失眠的话，我们只要心里适当的放松一下就可以了，但是如果人们长期失眠，那么危害性是特别严重的，甚至会导致人们的免疫功能减低，虽然说失眠治疗起来不是特别容易，但是我们及早进行控制的话也是可以缓解的。

心理放松

如果有失眠的话，就要认识到失眠的原因，然后进行适当的治疗，大多时候失眠都是由于心理因素导致的，遇到这种情况，我们就必须要适当的进行心理调节，有这种失眠症的患者朋友平常应该保持良好的睡眠规律，入睡之前想一些比较愉快的事情，这样就可以在不知不觉间进入梦乡，另外我们也可以做一些放松训练。

中医中医

年龄较大的失眠患者往往会用中医的方法来调节，中医治疗失眠的原则是补虚泻实，不过因为失眠的原因是多样性的，所以作用也往往是因人而异，不过中医可以的调理脏腑功能，改善血液循环，这样也可以缓解失眠。

服用安眠药物

同时我们也可以利用药物进行治疗，药量一定要根据医生的嘱咐合理利用，安眠药是治疗失眠的一种方法，但是我们一定要注意用药的剂量问题，千万不能服用过量。

以上就是我们向大家介绍的失眠的治疗方法，因为失眠是目前比较常见的一种现象，很多人因为生活工作压力过大，晚上常常睡不着觉，这个时候大家一定要采取积极的治疗方法，以上这些方法效果都是特别好的，大家可以参考利用，如果没有及时进行治疗，那么就很有可能对自己的身心健康造成更大的危害。