治疗失眠有哪些方法

成都脑康心理医院:2017-04-23 07:11

现在,很多的原因导致人们患有失眠症状。如果是轻微的失眠,可以通过合理饮食和调整生活习惯得到改善,但是对于重度失眠患者来说,就需要进行专业的医学治疗才可以。那么,有什么方法可以治疗失眠呢?

1. 保健治疗:

每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

2. 填脐治疗:

取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

3. 饮食治疗:

取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

4. 敷足治疗:

取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

5. 足浴治疗:

磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

6. 药粥治疗:

取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

上面介绍的方法,可以对重度失眠患者起到很好的治疗效果。但是在这里我们医生告诉大家,选择治疗方法之后,仍然要改善不良的生活习惯和饮食习惯,一定量的运动,才能让失眠症状尽快恢复。