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五味子治疗失眠怎么做

成都脑康心理医院:2017-05-03 07:12

失眠是一件很痛苦的事情,想必大家多少也有体验过,失眠又称入睡和维持睡眠障碍。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的原因有很多,如果长时间失眠就会白天发困,,夜间却兴奋不眠,那么,五味子治疗失眠怎么做?

中医茶饮的方式调理改善,制作简单容易,不同类型的失眠患者,所提供有助于调理体质,改善失眠问题的中药茶饮,五味子能补肾宁心益肝气,有助于补养肝肾。适度饮用减少夜间夜尿问题以此能改善睡眠品质。我们向失眠的人群推荐五味子生地汤:百合、旱莲草、龙齿、枣仁、女贞子、生地黄、珍珠母,炙远志、五味子。建议大家水煎服一般功效是心阴亏虚的作用。我们向失眠的人群推荐五味子糕:将五味子碎成粉过筛备用,一次10克,再用糯米粉100克,发酵后把药粉加入拌匀蒸熟,然后睡前失眠患者趁热食用,建议大家每日一次。

我们向失眠的人群推荐此方,因对心悸失眠较有疗效。五味阿胶膏:做法:茯神、远志、合欢花、炒酸枣仁、柏子仁、刺五加皮、五味子、阿胶,蜂蜜若干以法制成膏剂,每次服数克一般适用多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者此外,还有,生活中芦荟就被当作安眠剂能调节自律神经使之恢复正常。方法:我们向失眠的人群推荐将芦荟鲜叶洗净去刺入酒,加入药物密封阴凉处贮放,等到1周后即可服用。每晚睡前我们向失眠的人群推荐服用1小杯就可进入深层睡眠状态。同时大家可以试试每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治半个小时治疗失眠,对准涌泉穴,一般就是感觉到局部有温热感,红润皮肤穴位为止。

五味子治疗失眠怎么做?通过以上食物的治疗可以让你暂时缓解失眠的痛苦。大家要知道凡事贵在坚持,一定要长期服用才能见效。还有要保持一个轻松愉快的生活环境,才能更好的缓解失眠状态。以上改善失眠的方法仅供大家参考。