心理科普之余光恐惧症是什么

是什么导致了余光恐惧症？

个性比较的胆小内向，从小与人交往中感受到的伤痛比较多，受到过他人的攻击，羞辱。与人交往，内心有强烈的不感。

当然，这自然也影响了个体掌握良好的社交技巧，无法得到群体的接纳和认同，缺乏归属感等。

因此，在青春期的时候，对异性身体上某个敏感部位不自觉的关注，往往就可能成为余光恐怖症的一大诱因。

一些内向敏感的朋友，某次因为感觉旁边的人对自己过多的关注(上课时，或者是上班在办公室时，觉得旁边的人在注意他们)，心里对此感到害怕，以为自己在某些方面有什么不对劲的。用余光去扫射他人，也可能发展成为余光恐怖症。

一次严重的心灵创伤，比如因为被他人误会，而受到排挤，冷落，导致内心对人有了强烈的不安，自信心丧失，加上生活中的某些变故，在偶然的情况下，比如无意中发现自己在注视异性的生殖器等部分，心里一紧张，也可能出现余光恐怖症的症状。

性格外向，比较自信的个体，也可能发生余光恐惧症。

这主要与家庭教育有关。而且也主要发生在余光不小心看见了异性的敏感部位，而他们的家庭教育，对性是相当不能接纳的。

所以使得这些朋友无法接受自己的这种行为，反而带给了自己无尽的烦恼。

余光恐怖症是多种因素共同作用的结果，成长经历，个性，教养方式，从小接受到的某些信念，心灵上的重大创伤或者是强迫症症状的泛化等。

如何治疗余光恐惧症？

心理医生李旗表示——余光恐惧症是一种兼具强迫症和社交恐惧症两种特点的心理障碍，需通过心理咨询和心理治疗的方式进行调整。不可一味的排斥自责，必须努力尝试接受才可缓解症状。

对于余光恐怖症，药物治疗通常只能减轻和缓解症状，这是因为药物减轻了个体感受到的紧张焦虑的强度。但是无法很好地解决问题，甚至效果不明显。

对于症状不是很严重的个体，能够运用好森田治疗的“顺其自然，为所当为”，症状通常能够减轻或者好转。

通过上文的介绍，相信大家已有所了解，保定市世纪阳光心理咨询有限公司提醒患者朋友——在日常生活中，要加强心理素质的锻炼，增加自己的信心，多和周围的人交流，了解他们的心理，排除心中的疑虑。