可适度激发潜能的焦虑症

“焦虑是几乎每位考生考前都出现过的一种心理现象，它由应考情景引起，主要表现为紧张、忧虑、不安、烦躁等心理情绪。适当的焦虑反应可以激发潜能，有助于自我挑战。”赵菊丛老师说，当一个人面对危险和困难，或是一件好事或坏事突然降临时，就会有一种焦虑情绪。这种焦虑是不能以人的意志为转移的，是无法凭借人的意志来左右的。对于面临中考和高考的考生来说，越是平日里学习成绩好的学生，在考试面前越表现得焦虑，他们总是担心考不好怎么办？老师、家长和学生本人对成绩的期望越高，他们的焦虑值也就越大。而适当的焦虑却更有助于激发考生的潜能，有利于考试的发挥。

赵菊丛老师表示，面对考试的来临，家长们没有必要“谈焦虑色变”，适度的焦虑会调动人的潜能，去迎接困难，解决问题。人在遇到重大事情的时候会产生不安，会出汗，甚至会全身发抖，而恰恰这时人的大脑反应较灵敏，这时也就会超水平发挥人的智力和体力去战胜困难。

过度焦虑非短期形成

赵老师说，过度的焦虑会造成心理和生理的失调，这就需要由专业医生进行指导或治疗。过度的焦虑情绪会引起一些生理反应失调。例如晚上睡不好、失眠、白天上课注意力不集中、记忆力下降，更有甚者会头痛头晕、四肢酸痛、眼睛干涩、烦躁易怒等，较严重者会心跳加快、呼吸困难、莫名其妙发抖与盗汗、胸痛、肠胃不适等等。

“冰冻三尺，非一日之寒。”赵老师说，许多家长反映，孩子平日学习挺好的，可是就差两个月了，孩子突然学不进去了。家长、老师苦口婆心地劝，让孩子坚持两个月，试考完了，就能轻松了，可这较后一搏却怎么也搏不上去了。其实，这就是一种典型考前焦虑症的表现。孩子的这种焦虑不是一朝一夕形成的，这是长期以来，学校、家长、社会的种种压力造成的。对待这类的考生，家长不要再给孩子鼓劲了，适当地给孩子减减压，更有利于孩子的考试。

对于焦虑情绪特别严重的考生，家长可带着孩子找专业的医生帮忙。根据孩子的一些表现，用少剂量的药物，可以缓解焦虑情绪。