抑郁症的治疗离不开自我护理

一旦患有抑郁症，患者在患病后肯定是要进行抑郁症的治疗的，但是患者在治疗期间要想是疾病的治疗达到更理想的效果，那么患者就需要注意做好疾病的一些日常护理，特别是注意自我护理，如以下的这些自我护理都是抑郁症患者需要注意的：

（一）、抑郁症患者在患病期间应正确认识自我，适当的提高自我评价。就是要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。

（二）、抑郁症患者对疾病的治疗要有正确的观念，应严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服药，经常和医生保持联系，将服药后的情况及时告知医生。听从医生指导，及时进行药物和药量的调整。得了抑郁症的患者一定要坚持服药，决不能擅自减药或停药。

（三）、抑郁症患者在患病期间一定要重新建立起自信心，采取措施克服自卑心理。因为只要是得了抑郁症的患者如果一旦觉得自己很蠢，就表现得很蠢；如果觉得自己有信心，就表现得有信心。尽量运用周围的事例来开导患者，不要一味求全责备，盲目攀比，自己跟自己过不去。

（四）、患有抑郁症的患者在患病期间应积极的参加一些体育锻炼、文娱及社交活动。因为坚持锻炼身体，参加娱乐社交活动，通过与人交谈倾吐，可以使情绪适当的放松，心境就会畅快，同时能认识到别人的长处和短处。在社交活动的气氛中改变自己的不良性格，消除自卑的阴影，增强得了抑郁症的患者对生活的信心和勇气。

（五）、抑郁症患者在患病期间应做一些力所能及的事情，同时家属要给予一定的称赞和鼓励，增加患者对家庭和社会的责任感，体现自身价值。

反正，以上介绍的抑郁症自我护理方法是抑郁症患者在治疗疾病期间必不可少的，所以一旦患有抑郁症的患者，在进行抑郁症治疗时，一定要尽可能的做好上述的这些自我护理，只有这样病情才会更快的治疗。