丁酉鸡年抑郁多发,让自己开心快乐这样做!
成都脑康心理医院:2017-09-01 04:54
丁酉鸡年的五运六气特征:“为木运不及,阳明燥金司天,少阴君火在泉”。重金克木,加上木气本身不够,所以肝气无法抒发,肝脏无法条达。这些问题不仅仅表现在生理层面容易出现一些疾病,心理层面同样也会表现出对应的不适。
我们人的心理健康,心情状况很大程度与肝的健康与否,肝气的调达与否有关联。因为这样的“五运六气”变化特征,很强烈地影响到我们这一年的情志状态。春天可能该生发的时候,生发不起来,肝气郁结,郁郁寡欢。夏天可能又比较躁动,秋天愁苦不断,冬天无法静心。加上今年的六气都是与主气不相得,气机为“逆”,所以心情很可能还是波动起伏的,无法很畅快。
正因为如此,我们更需要提前认知并做好准备,提前调理自己的身心状态,让我们能顺利健康地度过这“逆”的一年。
“万物晚荣”的春天,很容造成人的抑郁寡欢。所以我们的肝气是需要抒发它,才能打开抑郁之状态。
首先,尽管今年春天可能比较湿冷一些,还是特别建议大家一定多寻找机会外出游玩。尤其是进入大自然当中,去感受大自然万物的生发之机,借此来促动自己内在气机生发。从树木的发芽开始,感受生机,感受翠绿。一步步地去观看到山花烂漫,心花也就自然怒放。尤其是当油菜花开得时节,我们更应该。无走出去,论那满山遍野的花朵,还是那沁人心脾的花香,还是那温馨舒适的黄色,都可以很好地打开你的心扉,畅快你的心情,愉悦你的心灵!
同时,在山花烂漫春分吹拂中,可以放飞风筝,活动筋骨,舒展身姿,更是可以放飞梦想,增添希望。
为了你的开心快乐,或许旅游可以成为你今年犒劳自己较好的安排,而且远近、四季都可以多做安排,尽可能亲近自然,抒发情志。
同时,在个人的装饰上面也可以适当调整。今年较好不要佩戴金银类首饰,避免再加重“金气”,克住本来就弱的“木气”。伤身又伤心。反而,可以适当增加翡翠玉石类配饰装点自己,增加木气生机。
居家当中也是,可以在居家和办公场所适当增加花木的种植,多一些绿色装饰,增加环境的木气和生机,助力你自身的生发之机。
同时,日常生活中,坚持艾草煎水泡脚,助力生发,也滋养肝肾。
平日里多饮用玫瑰花茶、月季花茶,疏肝解郁。菊花普洱茶、枸杞参茶,暖胃助气调肝。
希望今天的分享有助于你开心快乐地度过“气机紊乱,抑郁寡欢”的丁酉鸡年。