有哪些治疗焦虑症的好方法

昨天，有一位患者向我们网站询问，有哪些治疗焦虑症的好方法？因为他感觉药物治疗对于他的焦虑症状帮助不大，只要停止服药，焦虑就随之而来，使得自己很痛苦。今天，我们就来介绍一些治疗焦虑症的好方法，希望对那位患者能够有所帮助，请看：

1、心理治疗

该治疗被认为是一种支持性心理治疗，是一种治疗焦虑症的好方法。想要了解焦虑症治疗方法的患者，这类患者的负性情感常常是惊恐发作的扳机，当患者一味地回避自己的负性情感时，在一定刺激因素下就会导致惊恐发作。本理论集中关注的负性情感有：害怕丧失感、被欺编感和对人际关系的过分控制感。丧失感会导致自卑情绪；被欺骗感会导致愤怒情绪；而对别人的控制感可以导致自罪情绪。

2.认知行为治疗。根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与些确定的情境有关，那么，成都成华脑康医院医生通过运用“情境分析”，一种为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。

认知行为治疗也是一种治疗焦虑症的好方法。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境，成都成华脑康医院医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧 （比如，社交技术，直言技术），来提高患者面对各种情境的信。由于焦虑症患者特有的认知方式－容易把模糊的刺激解释为威胁，容易过高估计消极事件发生的可能性。

3.森田治疗

使用森田治疗进行焦虑症治疗时，不需要任何器具，也不需要特殊设施，主张在实际生活中象正常人一样生活从根本上说就是引导患者在日常生活中积极发挥“生的欲望”的动力作用，通过躯体的非言语性体验而产生治疗结果。患者应把自己的紧张看作是“自然而然”的事来加以积极面对、充分接受、反复体验、不断纠正，从而减轻乃至打破病态的恶性循环，较终达到了治疗。森田治疗也可以算得上是治疗焦虑症的好方法。

谁不想健健康康的活着，谁不想拥有美好的明天！以上提出的一些治疗焦虑症的方法都是医生们研究出来的治疗焦虑症的好方法，希望那些焦虑症患者能够用心采纳，并在医生和家人的帮助下积极进行治疗，调整好自己的心态，我们相信会有更多的治疗焦虑症的好方法出现的。